早春，乍暖還寒，天氣變化較快，比較適合細(xì)菌滋生，春季是流行性感冒多發(fā)期，流感對嬰幼兒，老人及患有慢性疾病的患者有著不利的影響，今天就給大家介紹幾個(gè)方法。

1、春季勤鍛煉 春天萬物復(fù)蘇、比較適合鍛煉，因此在春季來臨的時(shí)候抓緊讓自己動起來吧，喜歡足球的朋友就約幾個(gè)人踢踢球，喜歡爬山的朋友就約幾個(gè)朋友爬爬山、喜歡練拳的早起練練拳。

2、不要過于勞累 春節(jié)過后，又恢復(fù)到緊張的工作之中，年前可能有很多沒有處理的工作，因此年后一段時(shí)間可能比較忙，但是一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，合理的睡眠，不要讓自己過于勞累，處于亞健康狀態(tài)。疲勞會令身體變得虛弱，感冒細(xì)菌就會乘機(jī)進(jìn)侵。

3、不去人多的地方 春季是流行性感冒多發(fā)期，因此春季盡量不去人流量比較多的地方，如果身體免疫力不強(qiáng)的話，很可能會被感冒病毒傳染的。在人頭涌涌的地鐵里、商場、KTV等公眾場所，空氣中都飄浮著很多的病菌。為免受到感染，最好是盡量遠(yuǎn)離這些危險(xiǎn)地帶。尤其是在流行性感冒暴發(fā)期間，要早期就地隔離病人，減少大型和集體活動。

4、講究個(gè)人衛(wèi)生 平時(shí)也要養(yǎng)成講究個(gè)人衛(wèi)生的好習(xí)慣，勤洗手勤洗澡勤換洗衣服，這樣也可以有效的避免病毒性感冒的傳染。

5、勤開窗戶透風(fēng) 天氣晴朗的時(shí)候可以打開窗戶通通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的流通，這樣也可以有效的減少室內(nèi)細(xì)菌的滋生，有效的預(yù)防感冒。

6、提前做好預(yù)防工作 如果身邊有朋友感冒的時(shí)候，除了勸誡朋友戴口罩和及時(shí)治療之外，自己也可以提前吃一些消炎藥進(jìn)行預(yù)防，防患于未然。