低血壓相比于高血壓來說，我們對低血壓了解得更少，那么血壓低是怎么回事呢?血壓低不可忽視，它對身體的的危害也不比高血壓小，所以我們應該同樣重視，那血壓低怎么調(diào)理呢?今天本文就來詳細講解血壓低的問題。
血壓低是怎么回事?
血壓低通常有眩暈、疲勞、心悸、冷汗、肢軟等癥狀表現(xiàn)，一般引起血壓低的病形式有慢性血壓低和急性血壓低兩種情況。急性血壓低是因為腦、心、腎等重要臟器突然缺血，從而引起的心悸、冷汗、頭暈眼黑等癥狀。
慢性血壓低的類型就有三種，一個是體質(zhì)引起的低血壓，主要是體質(zhì)衰弱者或者女性;二是體位性低血壓，長期處于某個姿勢引起的低血壓;三是繼發(fā)性低血壓，通常是某些疾病或者藥物引發(fā)的，日常比較常見。
血壓低怎么調(diào)理?
要改善血壓低的情況，日常還是需要細心調(diào)理的，不同類型的低血壓情況可以采取不同的措施。
1、體質(zhì)性低血壓。
對于年輕的體質(zhì)性血壓低患者，如果沒有特別明顯的癥狀，其實沒有必要用藥物的，日常注意調(diào)理便可恢復。平時飲食中宜吃富含蛋白質(zhì)的食物，多喝水，要適當?shù)难a充鹽分，不宜過于清淡。另外保持適當?shù)腻憻捒梢蕴岣呱眢w體質(zhì)，預防低血壓的發(fā)生。睡覺的時候可以將枕頭加高也是不錯的方法（此方法要在醫(yī)生的建議下使用）。
2、體位性低血壓。
日常盡量避免體位變動引起的血壓降低，所以當體位變動時不可過急，應緩慢而從容，這樣就可以避免體位性低血壓的頻發(fā)。
3、戒煙限酒。
血壓低的人同樣不宜過多飲酒和抽煙，以免酒精刺激對血壓值的影響。對于低血壓的人，可以適當穿高筒彈力襪，平時多注意鍛煉。
4、保持樂觀愉快的情緒。
長期處于過度興奮或者過度悲傷都不利于血壓值的平衡穩(wěn)定，對于血壓低的患者來說，應保持樂觀積極的情緒，避免焦慮、悲觀、煩躁、緊張等情緒。
5、生活有節(jié)制。
良好的作息習慣有利于血壓值的穩(wěn)定，日常要注意勞逸結(jié)合，不宜過度勞累，不要熬夜，起居規(guī)律，養(yǎng)成這些良好的生活習慣是有利于低血壓的控制的。
6、飲食健康均衡。
低血壓患者跟高血壓患者飲食方面相反，血壓低反而需要適量的攝入高鹽食物，這樣有利于血壓值的回復，過于清淡反而不利于血壓值的回升。蔬菜、水果、牛奶等要隨時吃。還應補充各類氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)元素，少吃油膩食物，發(fā)物也要遠離。

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